El Magazín de Ràdio Sant Feliu 2a Hora del 25/2/2026

En els darrers anys, l’interès per la suplementació esportiva ha crescut de manera notable, especialment entre dones que busquen millorar el seu rendiment, la composició corporal i la salut metabòlica. Tot i això, encara persisteixen mites i desinformació al voltant de dos dels suplements més estudiats: la proteïna i la creatina. En parlem amb l’Elvira Sánchez, nutricionista i dietista, que ens ajudarà a entendre què diu l’evidència científica i com prendre decisions informades.

En una societat cada vegada més competitiva, on l’èxit, la imatge i el rendiment semblen marcar el valor personal, moltes famílies s’enfronten a un repte complex: com reforçar l’autoestima dels fills sense caure en la sobreprotecció ni en la sobrevaloració. La línia que separa una autoestima sana del narcisisme no sempre és evident, i el debat continua obert dins la psicologia. Avui Alba Camacho, psicòloga perinatal, infantil i juvenil del Centre Alba, ens explica com treballar l’autoestima dels nostres fills sense convertir-los en narcicistes.