El Magazín de Ràdio Sant Feliu 2a Hora
El magazín de Ràdio Sant Feliu t‘acompanyarà cada dia amb notícies curioses, entrevistes, tertúlies i altres seccions, amb la participació d’una cinquantena de persones col·laboradores i d’entitats de la ciutat i de la comarca! Presentat per Sílvia Guillén. El magazín de Ràdio Sant Feliu, de dilluns a divendres d’11 del matí a 1 del migdia
Subscriu-te
El Magazín de Ràdio Sant Feliu: Alimentació de tardor i jocs per entendre el món
Elvira parla de l’adaptació de l’alimentació a la tardor: mantenir la base equilibrada de la dieta, aprofitar els aliments de temporada i gaudir dels plats calents i dels dolços sense culpa. També tracta les defenses, la vitamina C, els sucs, les verdures crues i la vitamina D, i recomana mantenir durant tot l’any els hàbits d’alimentació, activitat física, descans i hidratació.
Roman Aixendri presenta una nova secció sobre l’ús dels jocs de taula per pensar l’actualitat i comprendre com les regles influeixen en les conductes. Explica què poden ensenyar sobre cooperació, competitivitat i argumentació, i presenta Tramvia Mortal i Successió com a eines per plantejar dilemes i practicar el debat, també en l’àmbit educatiu.
Alimentació i hàbits a la tardor
La primera conversa tracta de com adaptar l’alimentació a la tardor. Elvira explica que la base de la dieta no canvia —proteïnes, carbohidrats, greixos saludables i aigua—, però que convé aprofitar els aliments de temporada, com la carbassa, els moniatos, els bolets, les castanyes i els cítrics. També defensa que els plats calents i els dolços de temporada es poden gaudir sense culpa, amb consciència i sense convertir-los en aliments prohibits.
- La vitamina C i els aliments de colors vius poden contribuir a les defenses, però no compensen una alimentació deficient: els hàbits s’han de mantenir cada dia.
- Recomana prioritzar la fruita sencera per aprofitar-ne la fibra i explica la diferència amb els sucs, especialment els envasats.
- També parla de les verdures crues, la reducció d’hores de llum i la vitamina D, i proposa mantenir durant tot l’any una alimentació equilibrada, l’activitat física, el son i la hidratació.
«La base no cambia.» — Elvira
El món en joc: jocs de taula, regles i societat
Roman Aixendri estrena la secció El món en joc, en què proposa fer servir jocs de taula per pensar l’actualitat i comprendre com les regles influeixen en les conductes individuals i col·lectives. Explica que els jocs poden mostrar què premien —com la cooperació, l’honestedat o la competitivitat— i servir per practicar l’argumentació i l’esperit crític.
- Presenta Tramvia Mortal, un joc de dilemes morals en què cal defensar una decisió davant dels altres, i Successió, un joc creat per ell per treballar el debat i la qualitat de les argumentacions.
- Parla del valor educatiu dels jocs i de com les normes poden ajudar a entendre actituds que també apareixen en la política i la societat.
- Recorda la seva experiència amb el Monopoly, que considera competitiu, i contraposa aquesta experiència als jocs cooperatius.