El Magazín de Ràdio Sant Feliu 2a Hora
El magazín de Ràdio Sant Feliu t‘acompanyarà cada dia amb notícies curioses, entrevistes, tertúlies i altres seccions, amb la participació d’una cinquantena de persones col·laboradores i d’entitats de la ciutat i de la comarca! Presentat per Sílvia Guillén. El magazín de Ràdio Sant Feliu, de dilluns a divendres d’11 del matí a 1 del migdia
Subscriu-te
El Magazín de Ràdio Sant Feliu: Salut intestinal i el punt de vista dels nens de les vacances
Explicació tècnica sobre què és el SIBO, com s'ha de diagnosticar correctament mitjançant proves mèdiques i per què s'ha de desconfiar dels autodiagnòstics derivats d'internet.
Debat sobre la dieta FODMAP com a mesura de xoc i la importància d'evitar l'eliminació d'aliments sense supervisió d'un professional.
Com l'estrès crònic afecta el sistema digestiu i consells pràctics sobre l'escolta activa del propi cos abans de prendre mesures nutricionals extremes.
Xerrada amb tres nens sobre la seva visió de les vacances, des de la gestió del lleure fins al desig d'una millor conciliació i un millor clima familiar a casa.
Salut intestinal i el SIBO
El programa aborda amb la nutricionista Elvira Sánchez l'auge del SIBO (sobrecreixement bacterià de l'intestí prima) i com s'ha de gestionar aquest quadre clínic sovint malentès a les xarxes socials.
- Diagnòstic i Símptomes: S'explica que el SIBO no és una patologia nova, sinó que ara tenim millors eines per detectar-la. Els símptomes més comuns inclouen inflor abdominal, gasos i alteracions del trànsit intestinal.
- El paper de l'alimentació: Es destaca la importància de dietes com la FODMAP, tot i que sota supervisió professional i sense caure en eliminacions innecessàries que podrien derivar en trastorns de la conducta alimentària.
- Connexió cervell-intestí: L'estrès crònic altera el funcionament intestinal a través de l'alliberament de cortisol, una resposta evolutiva que en la vida moderna es dispara constantment.
"Un WhatsApp ens pot aixecar el mateix sistema d'alerta que abans disparava el cortisol davant un depredador, paralitzant el sistema digestiu."
La perspectiva infantil sobre l'estiu
En un segon bloc, tres germans expliquen què fa que unes vacances siguin ideals per a ells, oferint una lliçó de simplicitat als adults:
- Necessitats bàsiques: Per a ells, l'estiu ideal es resumeix en aigua (platja o parcs aquàtics), temps de qualitat amb la família i la absència total de deures.
- Normes a la llar: Els menors proposen normes clares: que els adults no cridin ni es barallin, i fer un esforç per mantenir un bon clima de convivència.
- Felicitat: Coincideixen que, més enllà dels regals o viatges, el que realment valoren és la companyia i poder gaudir sense l'estrés d'un calendari marcat per les obligacions laborals dels pares.