Magazín de Ràdio Sant Feliu: Poesia i Salut mental

La poesia com a eina de transformació i benestar

En aquest episodi s'analitza el projecte de l'Emma Iglesias, autora d'un poemari il·lustrat creat per abordar temes sovint silenciats durant la infància i l'adolescència. L'autora, graduada en educació primària, defensa la importància de donar espai a les emocions a les aules:

• Normalització de temes tabú: El llibre aborda qüestions complexes com el dol, la mort, el feminisme, l'educació sexual, la guerra, el classisme i la salut mental.
• El procés creatiu: La col·laboració amb la Paula Dorado ha permès fusionar text i imatge per provocar una reacció emocional, utilitzant la portada d'una taula buida com a metàfora per convidar al diàleg.
• Objectiu educatiu: Es reivindica que la poesia no ha de ser només una matèria curricular, sinó una eina per al desenvolupament emocional, permetent que infants i joves se sentin acompanyats i validats.

La gestió del dolor en un món connectat

Els membres del Club Social de la Fundació Nou Camí (Xavi i Jordi) reflexionen sobre com cuidar la nostra salut mental quan ens exposem contínuament a notícies impactants:

Estratègies davant el trauma vicari i la fatiga per compassió

"Cuidar-nos no significa mirar cap a un altre costat. Significa poder sostenir el que veiem sense trencar-nos."

• Posar límits: És fonamental ser selectius amb la informació. La sobreexposició a imatges explícites de guerres o desastres pot derivar en ansietat i fatiga per compassió.
• Acció davant la impotència: Tot i que no podem solucionar tots els problemes mundials, l'acció local, compartir informació verificada o el compromís amb l'entorn proper són formes vàlides de canalitzar la frustració.
• Autocura: Desconnectar no és un acte d'egoisme. Pràctiques com la lectura de llibres d'autoajuda, escoltar música o els moments de silenci i introspecció ajuden a recuperar l'equilibri emocional per continuar sent empàtics sense desbordar-se.